• Standaard

Nieuws

  • Voor leden het hele jaar door 24/7 geopend

    Heerlijk sporten op elk gewenst moment van de dag. Buitenom om de Alg...

    Lees meer
  • Word Gespierder en Fitter

    Start 2018 als de beste versie van jezelf en doe mee met de 90-dagen transfor...

    Lees meer
  • Nieuwe website Sportcentrum Hank online!

    De nieuwe website van Sportcentrum Hank is vanaf heden online!  

    Lees meer
Meer nieuws

Zumba

Zumba is een totaalpakket; lichaam, geest en ziel!Fysiek zul je gemiddeld per uur 500-800 calorieën verbranden, cardiovasculair uithoudingsvermogen opbouwen en spieren verstevigen.
Zumba richt zich specifiek op core- training om sterke buikspieren op te bouwen. Mentaal werkt Zumba ontspannend en ontstressend, het stimuleert de hersenen door coördinatie en nieuwe passen te leren en je zal je zelfverzekerder gaan bewegen. Je zult je beter voelen, zorgen even vergeten en meer zelfvertrouwen krijgen. Daarnaast heb je ook de kans om nieuwe mensen te ontmoeten en leer je dansen!

De Zumba Instructeur doet bewegingen voor en de cursisten volgen. Er worden voornamelijk visuele aanwijzingen gegeven zodat je naar de muziek kan luisteren en er helemaal in op kan gaan. De muziek is opzwepend en zijn voornamelijk latin ritmes. De dansen zelf variëren van: salsa, meringue, cha-cha, bachata, tango, cumbia, reggaeton, samba en calypso. Fitness bewegingen zoals lunges, biceps curls, andere toning bewegingen en staande crunches worden tijdens het dansen geïncorporeerd.

Maak je geen zorgen over de passen! Zumba gaat om de fun terwijl je fit wordt. Het is onmogelijk om fouten te maken. Zolang je adem haalt, beweegt en lol hebt doe je Zumba op de juiste manier. Zumba maakt veel gebruik van herhaling van passen van les tot les, na een tijdje zul je het vanzelf oppikken. En als je de passen niet goed kan volgen, beweeg dan gewoon op de lekkere muziek! Kortom Zumba is geschikt voor iedereen!

Nieuws

  • Voor leden het hele jaar door 24/7 geopend

    Heerlijk sporten op elk gewenst moment van de dag. Buitenom om de Alg...

    Lees meer
  • Word Gespierder en Fitter

    Start 2018 als de beste versie van jezelf en doe mee met de 90-dagen transfor...

    Lees meer
  • Nieuwe website Sportcentrum Hank online!

    De nieuwe website van Sportcentrum Hank is vanaf heden online!  

    Lees meer
Meer nieuws
  • Afslanken

    In 4 weken 2 kledingmaten minder!

    Gemiddelde afname van leden bij de buikomvang is 9 cm bij Sportcentrum Hank!

    Lees meer